HÉRAULT - Les bons comportements à adopter avant de se baigner

Assurez-vous de votre niveau de pratique
A tout âge, apprenez à nager avec un maître-nageur. 1ère étape “Aisance Aquatique
Demandez à un maître-nageur d’évaluer votre niveau et celui de vos enfants.
Prévenez vos proches dès que vous allez vous baigner.
Si vous ressentez le moindre frisson ou trouble physique, ne vous baignez pas.

Préférez les zones de baignade surveillées
A votre arrivée, informez-vous sur les zones de baignade pour savoir si elles sont surveillées, interdites ou dangereuses.
Pour vous baigner, préférez les zones surveillées où l’intervention des équipes de secours est plus rapide.
Restez toujours attentifs à vos enfants, même si la zone est surveillée.

Informez-vous sur les conditions de baignade
En arrivant sur votre lieu de baignade, renseignez-vous auprès du personnel chargé de la surveillance sur les conditions de baignade : courants, dangers naturels, etc.
Respectez toujours les consignes de sécurité signalées par les drapeaux de baignade et/ou par les sauveteurs.

Baignades ATTENTION AUX noyades des ENFANTS !

Avec vos enfants
Restez toujours avec vos enfants quand ils jouent au bord de l’eau ou dans l’eau.
Baignez-vous en même temps qu’eux.
Désignez un seul adulte responsable de leur surveillance qui ne fera rien d’autre.

Pour vous-même
Tenez compte de votre forme physique
Ne surestimez pas votre condition physique. Avant de partir nager, équipez-vous d’une bouée de nage en eau libre.
Souvenez-vous qu’il est plus difficile de nager en milieu naturel (lacs, rivières…) qu’en piscine.

Évitez tout comportement à risque
Ne consommez pas d’alcool avant et pendant la baignade.
Ne vous exposez pas excessivement au soleil avant la baignade.
Rentrez progressivement dans l’eau, particulièrement lorsque l’eau est froide et que vous vous êtes exposé au soleil.